Algumas maneiras de encontrar propósito em qualquer trabalho!!!

Segue abaixo algumas maneiras de encontrar propósito no trabalho…

1. Selecione uma experiência que tenha sentido!!!

O erro de quem esta começando, é achar que o propósito precisa ser uma coisa única com um impacto grande, até mesmo de mudança de mundo.

Pode ser isso sim, porém, o propósito pode ser encontrado nos momentos simples da vida. Mantenha aberta uma porta para alguém não porque você deveria, mas porque você quer ajudar. Sinceramente, pergunte sobre o dia de um membro da equipe não porque você está enchendo o tempo esperando pelo elevador, mas porque as pessoas o fascinam. Respire profundamente o ar fresco, não porque você está estressado, mas porque você ama como se sente em sua barriga ou no peito.

A finalidade é fazer sentido pra você, por isso, a escolha de olhar de forma diferente para aquilo que faz sentido na sua vida e na sua experiência cotidiana é realmente escolher tecer propósito em sua vida.

2. Entenda o que você alimenta

Propósito sem significado não é propósito. É enchimento.

Quando você sabe o que você valoriza em seus ossos – as coisas que mais significam para você em si mesmo, nos outros e lá fora no mundo – você é capaz de ancorar qualquer atividade ou comportamento a um sentido de algo que realmente importa, trazendo seu trabalho vivo e com propósito.

Se você valoriza a contribuição, por exemplo, encontre um propósito, procurando maneiras de contribuir para um grupo, entregue acima e além do que um cliente espera, ou devolva a uma comunidade local. Se você valoriza o riso, esteja pronto com um sorriso em seus relacionamentos de negócios e seja sempre generoso com seu humor. Ou, se você valoriza a conexão, conectar e compartilhar abertamente com as pessoas ao seu redor lhe dará um propósito.

3. Considere um legado mais simples

O dicionário define um legado como um presente de propriedade, por vontade . É uma definição que me fez pensar.

Do jeito que eu vejo, nós sabemos muito bem que temos uma chance de vida neste curioso pequeno planeta, e todos nós queremos fazer o melhor possível e deixar uma marca de algum tipo. A verdade é que não estamos todos destinados a deixar um legado como Michelangelo, Madre Teresa ou Mandela, e é essa procura de um legado que muda o mundo e que nos mantém presos enquanto sonhamos sobre qual seria o nosso propósito e nos perguntamos como trabalho se encaixa com essa imagem.

Então simplifique isso. Tire o peso disso. Tomando a direção do dicionário, olhe para o seu legado como algo que você possui e que você pode oferecer aos outros, por sua livre vontade. Tempo, consideração, habilidade, empatia, hospitalidade, experiência – tudo isso e muito mais são coisas que você pode presentear com os outros.

A generosidade, então, é um propósito que você pode obter agora, hoje, neste exato momento, em vez de esperar por uma epifania que talvez nunca chegue.

O propósito é uma coisa engraçada. Às vezes fugaz, às vezes revigorante, às vezes enfurecedor. Mas tudo o que realmente se resume, especialmente no trabalho, é a escolha de se envolver com tudo o que você tem, em vez de lutar com tudo que você não é.

Insatisfação no trabalho, Principais razões e baixo desempenho dos funcionários

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Muitos funcionários se sentem insatisfeitos com seus empregos em um ponto ou outro. Alguns funcionários deixam seus empregos para melhores oportunidades, enquanto outros preferem ficar. Os funcionários com baixa satisfação no trabalho podem afetar negativamente uma empresa, porque normalmente não têm motivação, têm um desempenho ruim e possuem atitudes negativas. Esses sintomas podem afetar diretamente o resultado final da empresa. Os gerentes devem entender as razões pelas quais os funcionários estão insatisfeitos no trabalho. Entender as causas pode ajudar os gerentes a encontrar as soluções certas. Segue abaixo algumas causas:

Salário Ruim

Uma das principais razões para a insatisfação no trabalho é o resultado de empresas que pagam salários insuficientes. Em um artigo que o instituto de Política Econômica informou que a renda dos trabalhadores está atrasada em relação à inflação a partir de 2011. Isso significa que os funcionários precisam esticar ainda mais seu dinheiro para comprar bens e serviços com preços mais altos. Não apenas os funcionários devem lidar com salários estagnados, mas também para outros custos mensais. O estresse de pagar contas com renda limitada faz com que muitos trabalhadores se sintam insatisfeitos com seus empregos.

Crescimento e Avanço da Carreira Limitada

A falta de crescimento e progresso na carreira é outra razão pela qual os trabalhadores estão insatisfeitos com seu trabalho. Os funcionários que se sentem emperrados no cargo são menos motivados a manter alta produtividade do que aqueles que não o fazem. Os trabalhadores se sentem valorizados quando os empregadores os incluem em seus planos de longo prazo e mostram sua apreciação por meio de promoções. Os funcionários que se deslocam em uma organização e recebem uma remuneração justa para refletir suas mudanças de título e responsabilidade geralmente se comprometem com a empresa por um longo período.

Falta de interesse (causa desinteresse total)

A falta de interesse pelo trabalho é outra razão pela qual os funcionários estão insatisfeitos. A maioria dos funcionários deseja desempenhar tarefas que sejam envolventes e desafiadoras. O trabalho monótono faz com que um funcionário sofra de tédio. Os funcionários entediados e não desafiados sentem pouco incentivo para se preocuparem com a produtividade no local de trabalho. Pesquisadores da Universidade do Tennessee dizem que a natureza do trabalho dos funcionários é responsável pela influência mais situacional na satisfação no local de trabalho.

Gerencia Ruim

A equipe de gerenciamento desempenha um papel importante dentro de uma organização. Os gerentes são responsáveis ​​por motivar os funcionários, planejar, organizar e controlar dentro da organização. Uma das principais razões pelas quais os funcionários têm um desempenho ruim no local de trabalho é a má administração. Gerentes com pouca capacidade de liderança tendem a oferecer pouco feedback sobre o desempenho dos funcionários. Micromanaging e ditando para os funcionários, em vez de motivá-los pode causar uma diminuição na produtividade dos funcionários. Algumas organizações possuem culturas altamente políticas que tendem a desencorajar os trabalhadores de acreditarem que os papéis que ocupam são importantes para a organização.

Foi citado acima algumas causas, mas existe ainda muitas outras e isso pode ser percebido dentro das instituições, isso precisa mudar para o bem de todo mundo…

SER EFICAZ NO TRABALHO

Traços Essenciais e Habilidades

Você se considera eficaz no trabalho? Embora muitos de nós gostem de pensar que somos 100% eficazes, a verdade é que a maioria de nós tem pontos fortes e fracos que afetam nossa eficácia.

Muitos de nós poderiam se beneficiar de pelo menos algumas de nossas habilidades, a fim de se tornarem ainda mais eficazes. Por exemplo, talvez você sempre tenha se destacado no gerenciamento do tempo. Mas quanto tempo você dedica a aprender novas habilidades ou se manter no topo das tendências do setor?

Ou talvez você seja hábil em administrar as demandas consideráveis ​​que enfrenta no dia-a-dia. Mas, quando as coisas ficam realmente agitadas, suas habilidades de comunicação começam a sofrer com o aumento dos níveis de estresse.

Ser verdadeiramente eficaz no trabalho pode compensar agora e ao longo de nossas carreiras. Trabalhadores eficazes obtêm projetos interessantes, conquistam clientes importantes e são respeitados por seus colegas e chefes. Mas como você pode se tornar mais eficaz e garantir que você não perca essas grandes oportunidades? E o que você deve focar?

É isso que vamos explorar neste artigo. Analisaremos as habilidades que você pode desenvolver para se tornar mais eficiente no trabalho e analisaremos estratégias e recursos que podem ser usados ​​para aumentar sua eficácia.

Etapa 1: identificar prioridades

Se alguém lhe perguntasse sobre o seu trabalho, você teria uma boa resposta?

Um dos passos mais importantes para se tornar totalmente eficaz é conhecer o seu propósito no trabalho. Afinal, se você não sabe qual é o seu trabalho, como definir as prioridades apropriadas? (Se você não definir prioridades, ficará para sempre enterrado sob uma montanha de trabalho, incapaz de distinguir entre o que é importante e o que não é.)

Para identificar o verdadeiro propósito do seu trabalho e definir o que você precisa alcançar em sua posição atual, realize uma análise de trabalho . Isso ajudará você a descobrir seus objetivos mais importantes, para poder começar a priorizar as tarefas com eficiência.

Etapa 2: adote uma boa atitude

Trabalhadores eficazes têm uma “boa atitude”. Mas o que isto significa realmente?

Pessoas com uma boa atitude tomam a iniciativa sempre que podem. Eles voluntariamente ajudam um colega em necessidade, eles pegam a folga quando alguém está doente, e eles se certificam de que seu trabalho é feito com os mais altos padrões. “Bom o suficiente” nunca é bom o suficiente para eles!

Uma boa atitude no trabalho fará mais do que apenas ganhar o respeito: estabelecer padrões para o seu trabalho e seu comportamento significa que você está assumindo a responsabilidade por si mesmo. Esse traço admirável é difícil de encontrar em muitas organizações. Mas demonstrando tomada de decisões e integridade éticas  poderia abrir muitas portas para você no futuro.

Portanto, concentre-se em adotar uma boa atitude no trabalho e tome decisões que intuitivamente “pareçam verdadeiras”. No mínimo, você dormirá mais fácil à noite!

Passo 3: Construa Competências Essenciais

As chances são de que você tenha muitas demandas competitivas em seu tempo. Uma das melhores maneiras de se tornar mais eficiente no trabalho é aprender como administrar seu tempo com mais eficiência. Outras áreas importantes incluem aprender a administrar o estresse, melhorar suas habilidades de comunicação e tomar medidas no desenvolvimento de carreira. Todos estes podem ter um grande impacto na sua eficácia no trabalho.

Gerenciamento de Tempo / Produtividade

Provavelmente, a coisa mais importante que você pode fazer para se tornar mais eficiente no trabalho é aprender a administrar seu tempo. Sem essa habilidade, seus dias parecerão uma corrida frenética, com todos os projetos, e-mails e telefonemas competindo por sua atenção.

Comece olhando sua programação diária. Você sabe como você gasta seu tempo todos os dias? Se não, a resposta pode surpreendê-lo! Use um log de atividades para analisar quanto tempo você está dedicando às suas várias tarefas, como reuniões, verificar e-mails e fazer ligações telefônicas. Pode ser uma experiência reveladora olhar isso objetivamente, especialmente se você descobrir que está gastando muito tempo em tarefas que não ajudam você a atingir seus objetivos.

Depois de saber quanto tempo você está dedicando a diferentes tarefas, você precisa aprender a priorizar  eles. Se você souber quais tarefas são importantes e quais podem ser reprogramadas ou delegadas, poderá se concentrar no trabalho que agrega mais valor. Para acompanhar tudo, use uma ferramenta de organização como uma lista de tarefas ou (melhor ainda) um programa de ação, para garantir que você não esqueça tarefas e compromissos vitais.

Ser eficaz no trabalho significa que você aproveita o tempo a seu favor. Programe seu trabalho de maior valor para as horas do dia em que estiver se sentindo mais energético. Isso aumenta a probabilidade de você resistir a distrações e insira um estado de fluxo quando se trabalha. Nosso artigo, esta é uma tarefa matinal?, ajuda você a identificar seu pico de tempo de energia, para que você possa agendar o trabalho de acordo; e você é um procrastinador? O autoteste o ajudará a lidar com um sério hábito de matar a eficácia.

Definição de metas é outro elemento importante no trabalho produtivo. Uma vez que você tenha feito uma Análise de Tarefas (veja o passo 1), você deve ter uma noção clara do seu papel. Use essas informações para definir metas de curto e longo prazo. A vantagem de fazer isso é que seus objetivos agem como um roteiro – afinal, você nunca chegará a lugar algum se não souber para onde está indo!

Boa organização também é importante para trabalhar de forma eficaz e produtiva. Se você é desorganizado, pode perder muito tempo apenas procurando itens perdidos. Então aprenda como arquivar corretamente e descubra como criar um cronograma eficaz.

Habilidades de comunicação

Pense em quantas vezes nos comunicamos todos os dias. Fazemos ligações telefônicas, assistimos a reuniões, escrevemos e-mails, fazemos apresentações, conversamos com clientes e assim por diante. Nós podemos passar o dia todo se comunicando com as pessoas ao nosso redor. É por isso que boas habilidades de comunicação são essenciais, especialmente quando o seu objetivo é trabalhar de forma mais eficaz.

Comece desenvolvendo sua escuta ativa Habilidades. Isso significa que você está fazendo um esforço conjunto para realmente ouvir e entender o que as outras pessoas estão dizendo para você.

Não se deixe distrair com o que está acontecendo ao seu redor, e não planeje o que você vai dizer a seguir, enquanto a outra pessoa estiver falando. Em vez disso, apenas escute o que eles estão dizendo. Você pode se surpreender com o quanto a falta de comunicação pode ser evitada simplesmente ouvindo ativamente.

Em seguida, olhe para suas habilidades de escrita. Quão bem você se comunica por escrito? Comece com seus e-mails. A maioria de nós escreve dezenas de e-mails todos os dias. Mas há muitas técnicas que podemos usar para garantir que escrevamos e-mails eficazes – aqueles que realmente são lidos!

Por exemplo, mantenha sempre um tópico principal ao escrever um email. Colocar vários tópicos importantes em uma mensagem tornará difícil para o seu colega priorizar e classificar as informações. Se você precisar apresentar vários pontos diferentes, em seguida, numere-os sequencialmente ou divida-os em mensagens separadas, com cabeçalhos de assunto relevantes.

Assim, nós escrevemos muito mais do que apenas email. Nós escrevemos através de mensagens instantâneas, escrevemos relatórios, e criamos apresentações. Você será mais eficiente em sua função se aprender a se comunicar melhor em todas essas mídias, e seu chefe e seus colegas provavelmente apreciarão suas habilidades, já que serão os principais beneficiários!

Estresse

Um pouco de pressão pode ser uma coisa boa. Mas quando a pressão excede sua capacidade de lidar com isso de forma eficaz, sua produtividade diminui e seu humor sofre. Você também perde sua capacidade de tomar decisões sólidas e racionais; e estresse excessivo pode causar problemas de saúde, tanto a curto como a longo prazo.

Não importa o que você faça, você provavelmente experimentará estresse várias vezes ao longo de sua carreira, talvez até regularmente. É por isso que aprender a administrar o estresse é um fator chave para se tornar mais eficaz no trabalho.

Tente ter uma boa noite de sono todas as noites, e faça o seu melhor para evitar levar o trabalho para casa com você. Também é importante relaxar quando você chega em casa à noite.

Se você não tem certeza do que desencadeia seu estresse, mantenha um diário de estresse por uma semana ou duas. Isso ajuda você a identificar os eventos que causam estresse e a compreender o grau em que você os vivencia. Quando estiver se sentindo calmo, você poderá analisar esses gatilhos e encontrar estratégias eficazes para gerenciá-los.

Desenvolvimento de Carreira / Aprendizagem

Não importa qual seja o seu campo, é importante que você continue aprendendo e desenvolvendo suas habilidades. Para começar, faça uma análise SWOT pessoal para identificar as áreas em que você precisa trabalhar.

Além das habilidades técnicas necessárias para realizar seu trabalho, você também precisa se concentrar nas habilidades sociais. Estes incluem áreas como habilidades de liderança, técnica de resolução de problemas, habilidades de inteligência emocional e pensamento criativo. Qualquer coisa que você possa fazer para melhorar essas habilidades valerá a pena no local de trabalho.

Além disso, considere se há alguma qualificação que você não tenha e que uma pessoa razoável consideraria apropriada para o seu campo. Se assim for, isso poderia impedi-lo de um avanço ou promoção? Por exemplo, seria útil ter um grau particular ou outra certificação se você quiser se candidatar a um cargo de gerência? Você está faltando alguma habilidade específica?

Em alguns papéis, manter-se atualizado com a evolução do seu setor ajuda você a se manter relevante. Isso ajudará você a fazer melhor o seu trabalho, especialmente ao escalar as fileiras.

Pontos chave

Quando somos verdadeiramente eficazes no trabalho, gerenciamos bem o nosso tempo, comunicamos com clareza e temos uma boa atitude.

Trabalhadores eficazes são geralmente os mais respeitados e os mais produtivos em seus locais de trabalho, e são frequentemente os primeiros a serem considerados para uma promoção. Então definitivamente vale a pena o esforço para melhorar suas habilidades aqui!

Comece fazendo uma análise de trabalho para descobrir qual é a sua função. Em seguida, aprenda como gerenciar melhor seu tempo, comunicar-se com mais eficiência e controlar qualquer estresse.

Além disso, certifique-se de dedicar tempo para o aprendizado e desenvolvimento de carreira. Você nunca sabe como ou quando essas novas habilidades valerão a pena!

 

Viva no Estado de Fluxo e Seja Feliz

PSICOLOGIA POSITIVA…

Quando estamos ativamente envolvidos na busca de se alcançar uma meta, ou estamos envolvidos em uma atividade que é desafiadora, vivenciamos um estado chamado de “Estado de Fluxo” ou atenção máxima. A experiência do Estado de Fluxo em atividades profissionais e de lazer nos leva a aumentar o afeto positivo, o desempenho e o comprometimento com metas significativas de longo prazo.

Você já se viu tão completamente imerso no que está fazendo que perde a noção do tempo? De repente você olha para o relógio e percebe que as horas se passaram e você perdeu o horário do jantar? Pense um minuto sobre isso. Quando essa perda de tempo e engajamento total geralmente ocorrem para você? Isso poderia acontecer com quem se dedica às Artes Marciais, ou a um violinista concentrando-se ferozmente em uma complexa sinfonia.

Essa perda de autoconsciência que acontece quando você está completamente absorvido em uma atividade – intelectual, profissional ou física – é descrito na psicologia contemporânea como um Estado de Fluxo. Para que um estado de fluxo ocorra, você deve ver a atividade como voluntária, prazerosa e motivadora, deve exigir habilidade e ser desafiadora e com metas claras para o sucesso. Curiosamente, um estado de fluxo é caracterizado pela ausência de emoção – uma completa perda de autoconsciência -, no entanto, em retrospecto, a atividade de fluxo pode ser descrita como agradável e até estimulante!

Os Cientistas concordam e já estão tendo evidências científicas de que o Estado de  Fluxo esta intimamente ligado com a felicidade, tanto o SWB (bem-estar subjetivo) quanto o PWB (bem-estar psicológico). Além disso, verificou-se que as pessoas que experimentam um Estado de Fluxo a longo prazo, também desenvolvem outras características positivas, como aumento da concentração, autoestima e desempenho.

Csiksentmihayli e sua pesquisa

Um dos pioneiros da pesquisa sobre o Estado de Fluxo é o psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, também um dos fundadores da psicologia positiva. Csikszentmihalyi iniciou sua pesquisa sobre o Estado de Fluxo estudando artistas e tipos criativos (Csikszentmihalyi, 1975). Ele ficou fascinado pelo que chamou de Estado de “Fluxo”, no qual a pessoa está completamente imersa em uma atividade com foco intenso e engajamento criativo. Ele estabeleceu o trabalho de sua vida para identificar cientificamente os diferentes elementos envolvidos na obtenção de tal estado.

O trabalho de Csikszentmihalyi identificou seis fatores do Estado de Fluxo:

  1. Concentração intensa e focada no momento presente
  2. Fusão de ação e conscientização
  3. Uma perda de autoconsciência reflexiva
  4. Um senso de controle ou agência pessoal sobre a situação ou atividade
  5. Uma distorção da experiência temporal
  6. Experiência da atividade como intrinsecamente recompensadora, também referida como experiência associativa.

A descoberta desses fatores é em grande parte devido ao desenvolvimento do método de amostragem por experiência (ESM). Desenvolvido por Csikszentmihalyi e seu colega Robert Larson, o ESM exige que as pessoas da pesquisa recebam um sinal sonoro que bipa em horários aleatórios durante o dia. Em seguida, os participantes são convidados a responder a uma série de perguntas sobre o que estão fazendo e como estão se sentindo (Larson e Csikszentmihalyi, 1983). Durante um período de tempo, o pesquisador pode observar certos padrões de comportamento. Por exemplo, essas pessoas geralmente ficam mais felizes depois de terem comido uma refeição ou praticado um hobby do que quando estão no trabalho ou assistindo à televisão. Grande parte desta pesquisa resultou em algumas conclusões bastante interessantes sobre a relação entre Estado de Fluxo e felicidade.

Mais pesquisas recentes sobre o Estado de Fluxo

Embora a maioria das pesquisas de Csikszentmihalyi tenha se concentrado em adolescentes americanos, suas descobertas foram replicadas na Itália e na Índia. Esses estudos posteriores forneceram suporte adicional para os benefícios universais de experimentar o estado de fluxo. Grande parte da recente pesquisa psicológica sobre o estado de fluxo expandiu-se para além das populações colegiadas, incluindo agora o estudo do estado de fluxo no local de trabalho e como um componente importante nos regimentos de treinamento de atletas de elite. A experiência do estado de fluxo de trabalho dos funcionários tem sido descrita como espontânea e difícil de prever, no entanto, (Ceja & Navarro) descobriram que um equilíbrio de prazer, interesse e absorção pode aumentar o estado de fluxo e, posteriormente, o florescimento de funcionários no trabalho. Este trabalho tem influenciado empresas e organizações que desejam aumentar a produtividade, a criatividade e o bem-estar dos funcionários.

O estado de fluxo também foi estudado no ensino secundário, e os pesquisadores descobriram que os professores que experimentam mais o estado de fluxo são mais aptos a aplicar recursos pessoais e organizacionais. Recursos pessoais podem ser pensados ​​como um senso de competência no trabalho, e os recursos organizacionais incluem um ambiente de trabalho de apoio e objetivos profissionais claros. Aumentar os objetivos e sentimentos de auto eficácia do educador no trabalho pode levar a ambientes de aprendizagem enriquecidos para os alunos, tornando o estado de fluxo um assunto interessante de estudo para psicólogos e educadores.

SEJA RESPONSÁVEL POR SUA REALIDADE

Preparei este vídeo para as pessoas que buscam ser mais responsáveis por sua realidade, assista e entenda que cada um é responsável por sua própria realidade.
Sugiro no vídeo que as pessoas busquem ajuda e caso não queiram que por elas mesmas encontrem o caminho mais curto para se chegar a um objetivo.
Caso faça sentido pra você estou a sua disposição para poder ajudar a alcançar os seus objetivos em 2018, basta me mandar um email para podermos agendar uma seção de resultados esperados e o interessante é que é totalmente sem custos, você me conhece um pouco melhor eu também te vou te conhecer e entender quais são seus sonhos e a partir daí podemos seguir com o processo que dura de 10 a 12 seções que vão transformar sua vida.

ENTENDA OS TRÊS SINAIS DE QUANDO SE ESTA NO LIMITE!

“O homem que sabe reconhecer os limites da sua própria inteligência está mais perto da perfeição” essa frase foi dita por Johann Goethe, com muita inteligência.

Comecei este texto com essa frase, porque é necessário que homem saiba quais são os seus limites, seja de sua inteligência, seja de sua força física ou em qualquer outra área de sua vida.

Precisamos respeitar nossos limites, pensando nisso listei três sinais no sentido de se verificar o seu estado.

Saber diferenciar estar no limite de estar limitado e de limitar-se é muito importante, para podermos seguir em frente.

Limitar-se: quando nos limitamos, deixamos de fazer algumas atividades por iniciativa própria por achar que não temos capacidade, pelas consequências e outras coisas mais.

Estar limitado: Quando estamos limitados é fácil se identificar, pois existe algo acima de nós e isso impõe o limite, por exemplo, você é subordinado e não pode ultrapassar de certo ponto em seus comentários com relação à conduta do seu chefe, pois perderia o emprego, então estar limitado sempre vai estar ligado à uma situação que foge do seu controle, diferente de limitar-se que é quando você decide não ir em frente por razões próprias.

Estar no limite: Essa situação é a pior dentre as três citadas, primeiro porque demoramos a aceitar que não podemos ir além, segundo que não ir além pode significar fracasso e fracasso pode significar um desastre na carreira ou na vida de uma pessoa.

Pois bem seguem abaixo três sinais para você identificar se está no limite:

1 – Excesso de Cansaço – Se você chega na segunda feira para trabalhar e já está exausto e sem ânimo para a semana, é o primeiro sinal de que você está no limite, se você reconheceu esse sinal, não se desespere, apenas preste atenção no seu corpo, ele fala com você, veja como ele reage à suas atitudes com relação às suas atividades diárias, de um tempo, é necessário parar por quinze minutos a cada quatro horas para fazer algo diferente do que você estava fazendo, exemplo: quando vai tomar aquele cafezinho, comente sobre o jogo de ontem, sobre política ou qualquer outro assunto que não seja do seu trabalho, isso é extremamente necessário para seu cérebro processar todas as informações que você obteve até aquele momento, então de uma pausa no seu trabalho, outro ponto interessante é a organização, seja organizado, procure priorizar tarefas e resolver os problemas quando eles aparecem e por último fale com seu chefe a respeito, identifique os pontos de gargalo junto com ele e peça ajuda, não tenha medo, pois essa situação é melhor do que você não dar conta do recado e por isso perder o emprego, pense bem, seu chefe esta ai na empresa para te ajudar a produzir e não para te entupir de atividades e ficar olhando os resultados não aparecerem as metas não serem cumpridas e não fazer nada a respeito, por isso ao menor sinal procure ajuda do seu chefe, converse fale das atividades que desenvolve, pois talvez se você não falar ele jamais saberá que você precisa de ajuda.

2 – Termômetro familiar – Sua família é o termômetro mais importante que você tem para buscar sinais de estar no limite, ou seja é com família que você é você mesmo e coloca pra fora tudo aquilo que está te incomodando, seja no trabalho seja na sua vida financeira e na própria vida familiar, estar com família é uma dádiva de Deus, família é o alicerce de qualquer pessoa, quando se está deprimido é na família que se busca carinho, quando não se é compreendido é na família que se busca compreensão, por isso quando estiver em família se desligue de todo o resto, viva 100% do tempo que você tem com a família para ela e somente para ela.

3 – Distanciamento dos amigos – Amigos são importante, mas não aqueles que nos bajulam esses não servem pra nada, os verdadeiros amigos nos dizem a verdade quando é necessário e sabem reconhecer quando estamos certos, por isso quando você perceber que está se distanciando dos verdadeiros amigos porque eles estão te dizendo coisas que você precisa ouvir, pare e analise até onde você tem razão na suas conclusões e volte atrás em suas decisões, peça desculpas se for necessário, mais pra frente você vai dizer obrigado para você mesmo.

Gratidão por poder escrever estas palavras e com isso ajudar pessoas a identificarem se estão no limite e poder reverter essa situação.

Autor: Airton Tomaz, é Life Coach, analista comportamental e palestrante, autor do ebook: Jesus, o que sua empresa tem a ver com ele, 21 ensinamentos de Jesus para seu negócio, a venda na amazon.com.

Caso tenha gostado deste texto escreva para autor sugerindo outros temas em desenvolvimento pessoal, através do email: airton@educarpv.com.